TOP-ONE街舞连锁品牌 爵士零基础教学
​丰泽区成人舞蹈培训班 TOP-ONE全国连锁免费试课
‌‌服务描述
丰泽区成人舞蹈培训班 TOP-ONE街舞全国连锁免费试课爵士舞如何练习力量方法
想要锻炼手臂‌‌力量，可以多做俯卧撑。
这里所说的俯卧撑，不是我们体育课上的普通俯卧撑，而是夹臂型的俯卧撑，练习
的时候把手肘贴身，身体跟腋窝夹起来，这样才能全部练到手臂力量。较初的时
候，只要做到自己的极限即可，以后再慢慢往上加。提高的话，可以把脚垫高或者
在做俯卧撑时拍下手，这对练习爆发很有效果。

兴趣才艺班：适合上班族爵士舞（日韩 现代 欧美）、街舞兴趣就业班：（分集训班和周末班）爵士舞教练班、少儿舞蹈系列：少儿爵士舞、少儿街舞。私教课程：一对一量身定制课程。更多企业培训、年会节目编排、培训、表演